Hablar de salud mental no es una moda, sino un acto de honestidad, de coraje y de humanidad.

Todas las personas hemos tenido días en los que la mente pesa, el corazón se cansa o las emociones se desbordan. En ocasiones, sentimos que el peso de todo nos aplasta y que las circunstancias son más fuertes que nosotros.

 

Sin embargo, es importante recordar la salud mental no se sostiene por sí sola. Y no, no siempre necesitas más fuerza de voluntad, más autocuidado o más terapia. A veces, lo que realmente necesitamos es un sistema público que nos cuide, un horario laboral que permita tener vida personal, un salario que alcance, días libres sin culpa y condiciones laborales que no nos enfermen.

 

Porque la salud mental no es únicamente un acto individual; también es un asunto colectivo, profundamente influido por los contextos en los que vivimos.

 

No todo lo que te pesa es tuyo. A veces estás triste, ansioso, agotado o angustiado porque habitas en una sociedad que exige más de lo que puedes dar. Y no, no eres tú.

Es que así, no hay salud mental que aguante. Lo que enferma no siempre está en tu cabeza, sino en la realidad que enfrentas cada día.

 

En la Asociación Mexicana de Psicología y Desarrollo Comunitario, creemos que compartir la vulnerabilidad también es una forma de sanar. Te acompañamos y te abrazamos en cualquier etapa en la que te encuentres. Porque es en la comunidad donde realmente podemos sostenernos. Juntas y juntos podemos salir adelante.

 

Tu historia importa, y cuidar de tu salud mental imprima pedir ayuda sin sentir culpa. Finalmente, si deseas saber más sobre la importancia de la salud mental o tú o alguien que conoces requiere atención psicológica, no dudes en acudir con nosotros la Asociación Mexicana de Psicología y Desarrollo Comunitario. Conoce más en: https://www.facebook.com/psicologiaparatiii/